体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~
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タニタ社員の常識
実録!タニタ社員がほんとうにやせた! ほか)
本日の日替わり定食(521kcal―根菜とひき肉のしぐれ煮定食
479kcal―ささみのピカタ定食
516kcal―さわらの梅蒸し定食 ほか)
ついでに作る大活躍の保存ソース
裏メニュー(トマトたっぷりドライカレー
ほうれん草のドライカレー
大豆のドライカレー ほか)
食材使い回しさくいん
食材分量目安一覧
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